المقالات التثقيفية


الرئيسية : المقالات التثقيفية : نصائح مهمة للحجيج

نصائح صحية للحجيج

1-  يجب على الحاج أن يراجع المركز الصحي او طبيبه الخاص قبل السفر

2-  ينبغي للمقدم على الحج أن يخبر الطبيب إذا كان يعاني من بعض الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى عناية خاصة أثناء فترة الحج مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني حتى يقوم الطبيب باتخاذ الإجراءات الصحية الوقائية والعلاجية اللازمة

3-  ينبغي أخذ التطعيمات الأساسية اللازمة قبل السفر إلى الحج

4-  ينصح الحجيج باصطحاب البطاقة الصحية للحاج

5-  حمل سوار المعصم له فائدة عظيمة في حماية الحاج والتعرف عليه

6-  ننصح المسافر إلى الحج بتجهيز الحقيبة الطبية الخاصة به

7-  ينصح الحاج باصطحاب مظلة واقية من الشمس وفرشاة الأسنان الخاصة به وصابون  طبي ونظارة شمسية من النوع الجيد وكاب للحماية من الشمس

8-  أخي الحاج : إذا كنت تستعمل النظارات الطبية فينصح بحمل نظارة طبية احتياطية معك

9-  ينصح المسافر للحج باصطحاب كتيب إرشادي تثقيفي صحي لبيان الأمور الطبية التي تعرض له أثناء الحج

10-                    ينصح المسافر للحج بحضور المحاضرات الصحية التثقيفية التي تعقد عادة قبل السفر للحج

11-                    ينبغي للحاج الاهتمام بقضية النظافة الشخصية و النظافة العامة و نظافة المأكل والمشرب

12-                    ينبغي للحاج الاهتمام بنظافة المسكن الذي سيقيم فيه فترة الحج

13-                    ينبغي على الحاج الحرص على عدم التعرض لضربات الشمس و الانتباه إلى تعويض السوائل التي تفقد في المجهود المبذول في الحج

14-                     من  السلوكيات الخاطئة  التدافع  وافتراش الأرض والتخييم في المناطق الخطرة والجبلية

15-                    من السلوكيات الخطرة التي قد يفعلها البعض : استعمال تمديدات كهربائية من تلقاء نفسه وكذا مواقد غاز خاصة والركوب على أسطح السيارات  وعبور الطرق دون انتباه.

16-                    احرص على الغسيل المتكرر للأيدي

17-                    احرص على حصولك على القسط الكافي من الراحة

18-                    ينصح الحاج بالحرص على غسل الخضروات والفواكه  التي يشتريها

19-                    ينصح الحاج بالحرص على تغطية الطعام دائما وحفظه في الثلاجة

20-                    أخي الحاج : لا تشتر طعاما من الباعة المتجولين

21-                    أخي الحاج : انتبه إلى سلامة وتاريخ صلاحية المياه والعصائر التي تشربها

22-                    أخي الحاج : انتبه إلى سلامة وتاريخ صلاحية الأغذية المحفوظة التي تشتريها

23-                    ينصح الحاج بالتخلص الفوري من القمامة التي تتجمع في محل إقامته بوضعها في الحاويات المخصصة لها

24-                    ينصح الحاج بالتأكد من خلو محل إقامته في السكن أو المخيم من الحشرات الطائرة والزاحفة

25-                    ينصح كل حاج بترك الحمام بعد استعماله نظيفا حماية له وللآخرين

26-                    التدخين ضار بالصحة وممنوع في منطقة المشاعر فلا تضر نفسك والآخرين

27-                    ينصح الحاج بقضاء الحاجة في الأماكن المخصصة لذلك فقط

28-                    عند السعال أو العطاس ينصح الحاج بالستعمال المناديل الورقية منعا لنشر الرذاذ وإيذاء الآخرين

29-                    ينصح الحاج بإغلاق الكهرباء عند مغادرته لمحل إقامته

30-                    ينصح الحاج بالتعرف على مخارج الطوارئ في سكنه لاستخدامها عند الضرورة

 





المزيد من المقالات